LEZIONI DI YOGA: ritrovare presenza oltre il pensiero ripetitivo

Quando la mente stringe, il corpo può aprire.

Yoga e respiro consapevole per ritrovare spazio dentro

Il pensiero ossessivo ha un ritmo tutto suo. Martella, ritorna, si aggrappa.
L’ansia non ha forma, ma pesa. Sta nel petto, nella gola, nella mascella.
Si muove rapida, eppure ci paralizza.

In questi stati, la mente prende il sopravvento. Il corpo si irrigidisce, il respiro si accorcia, la presenza svanisce.
Ed è proprio lì che la pratica può intervenire. Non come via di fuga, ma come ritorno.

Lo yoga non è evasione, ma ritorno alla presenza.
Ritorno a sé stessi.

Nel gesto consapevole, nel respiro ritrovato, si apre un varco.
Una possibilità di stare, senza fuggire.
Anche nella semplicità, nella ripetizione, nel lavoro onesto: il corpo diventa ancora una volta alleato, strumento, soglia.

Da settembre riparte il mio corso di yoga.
Un percorso settimanale dedicato all’ascolto del corpo, alla qualità del respiro e alla possibilità di ritrovarsi, con radicamento e disciplina.

📅 Inizio corso: settembre

• Online: da lunedì 8 settembre
• In presenza a Milano: da mercoledì 10 settembre
• Lezioni private disponibili, per un lavoro più mirato e individuale

👉 Lezione di prova gratuita

📩 Per informazioni e iscrizioni: pujadevi@libero.it oppure utilizza il form che trovi di seguito.

🌱 Ritrovare casa nel corpo è possibile.

Non si tratta di imparare qualcosa di nuovo, ma di ricordare ciò che è sempre stato lì: la tua capacità di abitarti, resistere e scegliere una presenza gentile.

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